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过来人吐槽坐月子陋习 咱要学会科学坐月子
阅读次数:462  发布时间:2015-09-08 13:17:29

      坐月子的不少习俗,是囿于当时的经济、饮食、卫生条件限制而积累的民间经验。如今的社会已经有了很大不同,也没必要再固守这些。听听过来人妈妈们吐槽她们当年坐的月子!
 
  1、洗头洗澡:完全可以
 
  我百分百相信不能洗头洗澡是由于我们当年确实没有洗头洗澡的条件。在我们的奶奶辈,沐浴是灶上烧壶水,拿个大木盆。在我们的妈妈辈,沐浴是走去公共浴室,湿着头发走回来。在我们这一辈,绝大多数人都能做到家里随时有热水,有浴霸,四季如夏。妈妈奶奶们当年没那个福气,洗澡确实容易着凉、感染。我们现在条件这么好,为什么不把自己弄舒服干净了?我儿子出生至今也天天洗澡,不过为了他家里不用那种灯泡式浴霸,伤眼睛。
 
  2、提重物:尽量避免
 
  别说是孕产妇,就是普通人,如果缺乏锻炼,现在提个重物也很容易闪了腰。产妇肌力稍弱,关节松弛,所以我建议三个月后再逐渐恢复运动。老外不坐月子,但你们有没有发现宜家卖一种尿布柜?下面是抽屉可以放东西,上面是个台子可以把婴儿放在上面换尿布,这可以避免频繁弯腰操作或从低处把孩子抱起。我在医院见过不少尿失禁的老年女病人,才知道农村里生完孩子还下地劳动呢,这样当然不利于身体恢复;但现在生完孩子就躺床上不动也矫枉过正了吧。
 
  3、出门\吹风\吃凉的:想不通
 
  产妇真的“弱不禁风”?反正我肯定不是那一款。既然能禁风,当然也能出门。至于吃凉的,你爱吃不吃,平时例假就不忌口的应该没问题,平时就声称喝凉水肚子疼的就算了。
 
  不过曾有人说速冻饺子也不能吃,放过冰箱的都不能吃,好像也有点儿过分娇弱了。饮食习惯完全是养成的,欧美人从小喝凉水冰牛奶,中国人就是爱喝口热的,我本人几乎从不喝冰饮料,但这只是习惯问题。
 
  4、不吃盐多吃鸡蛋:适可而止
 
  我生完孩子我妈竟然让我吃糖面条,听了就没食欲好吗?!所有饮食方面的坐月子建议基本都很坑爹。奶奶妈妈的年代是什么都吃不上,所以趁这机会好好补补。我们现在想吃什么有什么,就差天上龙肉了,还把糖和鸡蛋当好东西?鸡蛋的确是非常好的蛋白质来源,但听说有的地方一天让吃30个,会吃死人的啊;蛋白质分解产物全要经肾脏排泄,肾脏负担多重啊。分娩后饮食应该好消化,清淡,均衡即可。不要断盐,我生孩子出那么多汗,断盐会电解质失衡的。
 
  5、多喝汤:没必要
 
  汤能下奶?母乳里有什么?水,蛋白质,多种营养元素。汤里有什么?调味料,脂肪。奶奶妈妈们是吃不到什么油腥,所以要多喝汤。我妈至今每顿饭要做几道大肉。但我们现在的饮食是油脂太多。当然,你爱喝汤可以多喝,别因为喝汤太多吃不下其他菜就行。
 
  6、不用眼:没有科学依据
 
  我和几位眼科医生讨论过,他们都不认为分娩后的眼睛有什么生理变化。我妈不让我看书看电视上网,我直接说你让我死了吧。不过,现在大多数人都有很坏的用眼习惯:长时间盯着屏幕,不眨眼,在黑暗中看屏幕,躺着看屏幕,要改。
 
  中国女性和西方女性的生活习惯不同,体质也有很大的差异。我们没有必要仿效西方国家强悍的产妇们,也不要死守我们的传统习俗整个月闭门不出。听从医生指导,用最科学适当的休息运动和饮食调整产褥期身体状况,给自己的母亲生涯开个好头!

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